「笑顔」「笑う」には、考えられない程の「力」が

あります。

「笑顔」「笑う」の驚くべき効果は、科学的に証明され、史上最高の良薬と言われているんです。

ストレス解消になって健康に良いとは一度は聞いた事があると思いますし、実感している人もたくさんいらっしゃると思います。

●「笑い」がNK細胞を活性化して、体の免疫力をアップする！

●血行促進や記憶力アップに！

脳の働きが活性化

• 脳の海馬は「笑う」とその容量が増えて、記憶力がアップします。
• 脳波のアルファ派が増えて脳がリラックスし、脳の働きが活発になるとも言われています。

血行促進

• 思いっきり笑うと腹式呼吸と同じ様な状態になり、新陳代謝も活発になります。

自律神経のバランスが整う

• 通常はわたし達は交感神経が優位になっていますが、「笑う」と副交感神経が優位になるので、交感神経と副交感神経のスイッチが頻繁に切り替わることにより、自律神経のバランスが整います。

筋力アップ

• 「笑う」と酸素の消費量も増えて、カロリーの消費量も多くなります。さらに大笑いするとお腹や頬が痛くなる様に、腹筋、横隔膜、表情筋などを動かすので筋力アップにも！

幸福感と鎮痛作用

• 「笑う」と脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。幸福感をもたらす他、モルヒネの数倍の鎮痛作用で痛みを軽減します

笑いのびっくり効果！

1. 笑うと痛みが引く？
2. 笑うと痩せる？
3. 笑うと冷えが解消する？
4. 笑うと肩こりが治る？
5. 笑うと胃もたれしない？
6. 笑うと傷が治りやすい？
7. 笑うと美肌になる？
8. 笑うと頭が冴える？
9. 笑いはがんに効く？
10. 笑えば幸せになる？

　（医師でもあり落語家立川らく朝さん）